Os homens estão frequentemente interessados em aumentar a potência em casa. As opções são muitas, mas antes de usá-las é necessário consultar o seu médico.
Métodos tradicionais
Muitos homens tentam aumentar sua potência com remédios populares. Do ponto de vista médico, isso é aceitável e geralmente seguro. No entanto, você precisa compreender as limitações que os métodos tradicionais de aumento de potência têm.
O que obtemos com decocções e tinturas preparadas em casa? Os praticantes da medicina alternativa podem dizer o que quiserem, mas as receitas tradicionais apenas fornecem nutrientes. Isto é muito útil para a potência masculina, no entanto, o efeito das decocções e tinturas não pode ser comparado com o efeito que pode ser alcançado com medicamentos.
Com isto não queremos dizer suplementos dietéticos ou complexos vitamínico-minerais. Estamos falando de medicamentos como antibióticos para prostatite. Cada remédio funciona de maneira diferente, mas resolve problemas específicos. Enquanto os métodos tradicionais são apenas um tratamento auxiliar. Faz sentido utilizá-los somente após o tratamento principal da prostatite ou impotência para consolidar os resultados.
Antes de tratar medicamentos para DE em casa, é aconselhável falar com seu médico. Seu corpo pode já ter problemas que exigem um tratamento mais radical. E usar métodos tradicionais seria uma perda de tempo valioso.
Tintura de alho
A resposta mais simples à questão de como aumentar a potência é comer alho. Porém, deve ser consumido in natura, o que não agrada a todos. Por esta razão, a medicina tradicional preparou várias receitas úteis de tintura de alho:
- Pegue o alho descascado e picado. Nós pesamos – precisamos de 1 quilograma. Despeje o alho em uma jarra de três litros. A seguir, em outro recipiente, misture 0,5 litro de vodka e 0,5 litro de água limpa. Despeje o álcool diluído resultante no alho. Insistimos nisso durante sete dias, às vezes tagarelando sobre o conteúdo. Bebemos 3 colheres de chá. três vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições. O curso do tratamento termina com a quantidade de tintura. Esse tratamento popular para aumentar a potência dura um ano;
- Descasque o alho e pique novamente finamente até atingir um quilo. Despeje em uma jarra de 3 litros. Encha o recipiente até o topo com água fervida. Colocamos em um local fresco, onde não haja luz solar por uma semana. Agite o recipiente diariamente para que o efeito da tintura na potência seja mais forte. Bebemos seguindo o mesmo esquema da receita anterior. Recomenda-se beber com leite;
- Para esta receita aumentar a potência masculina, basta um dente de alho. Rale os cravos descascados. Pegue a panela menor. Despeje aqui 300 ml de vinho branco de alta qualidade. Adicione o alho e mexa. Estamos esperando que cozinhe. Na potência mais baixa, cubra com uma tampa e cozinhe por no máximo 60 segundos. Esperamos esfriar e colocamos na geladeira. Bebemos um pequeno gole três vezes ao dia antes das refeições. Somos tratados por três dias, descansamos por três dias e assim por diante.
Aipo
É difícil encontrar um homem que goste de comer aipo. No entanto, o aipo é um dos vegetais mais úteis para a potência. Para facilitar o “manuseio”, prepare suco a partir dos caules e rizomas da planta. Adicione 20 ml a qualquer outra bebida gelada. É melhor usar suco de abóbora espremido na hora.
Gengibre
O gengibre era usado com frequência pelos curandeiros orientais para aumentar a potência. Os rizomas de gengibre ajudam a restaurar a potência masculina. A planta fornece mais nutrientes se você usá-la dos seguintes métodos:
- Marinar. Limpamos e cortamos finamente o rizoma fresco. Prepare uma marinada com 400 ml de vinagre de arroz e 5 colheres de chá de açúcar com um pouco de glacê. Despeje o gengibre preparado em uma jarra e despeje a marinada. Feche e agite. Se você preparar à noite, o gengibre estará pronto para apoiar a potência masculina pela manhã;
- Misture mel e gengibre em proporções iguais. Você também pode usar gengibre em pó em vez do rizoma fresco esmagado. Este tempero é fácil de encontrar em lojas regulares. Coloque na geladeira e estará pronto em duas semanas. À noite comemos duas colheres de chá;
- Moa o gengibre. Despeje em um copo e despeje a vodka para cobrir o ingrediente principal. Depois de duas semanas, coaremos nossa tintura. Usamos 25 gotas à noite.
Exercícios de Kegel
Em meados do século 20, os próprios exercícios do Dr. Arnold Kegel para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Eles foram inventados para o sexo frágil que sofre de enurese. Mais tarde, porém, descobriu-se que esses exercícios também têm um efeito crescente na potência. Além disso, do ponto de vista científico, os exercícios de Kegel em casa são a melhor prevenção da prostatite.
A essência dos exercícios é encontrar e fortalecer os músculos que entram em contato com o aparelho reprodutor masculino. Normalmente, esse grupo de músculos mantém os órgãos do peritônio e da pelve no lugar. No entanto, tanto homens como mulheres raramente fazem esforço quando se exercitam. A pélvis fica enfraquecida, os órgãos são deslocados e a circulação sanguínea piora. Isso leva à prostatite e à diminuição da potência masculina.
Lista de trens
A primeira coisa que você precisa fazer ao iniciar os exercícios de Kegel é encontrar o grupo muscular necessário. Não só saber onde está, mas também senti-lo e ser capaz de realizar o movimento básico. É muito fácil: pare o jato ao urinar. O músculo que você usa é necessário para aumentar a potência.
Ao urinar, você também pode realizar vários exercícios básicos:
- Se possível, interrompa a transmissão várias vezes;
- Quando o fluxo começar, diminua a velocidade, mas mantenha-o funcionando;
- Nesse caso, você não deve forçar os músculos abdominais e das nádegas;
- Pode não funcionar no início, então você deve continuar fazendo os exercícios até funcionar.
Você sempre pode tentar os seguintes movimentos que ajudarão a melhorar a potência:
- Muito lentamente atingimos a tensão muscular máxima. Um bom resultado é conseguir prolongar o processo por cinco segundos;
- Em seguida, relaxe suavemente esses músculos da mesma maneira por cinco segundos.
- Tente mover o pênis quando ele estiver ereto.
- Tente tensionar os músculos de Kegel durante o contato íntimo.
Observe os seguintes pontos:
- Para facilitar, inicialmente você pode fazer os exercícios deitado;
- Após cerca de um mês de exercícios diários, o homem deverá ser capaz de tensionar um músculo por dez segundos;
- Ao fazer exercícios de Kegel, não toque no grupo muscular alvo com os dedos.
Outros exercícios
Todo homem pode usar exercícios de potência em casa. Um dos exercícios mais simples são os agachamentos regulares. Eles estimulam a circulação sanguínea e livram o homem dos processos estagnados. O alto nível de testosterona é restaurado e o homem esquece que sofreu recentemente de disfunção erétil. Este exercício de potência pode ser facilmente realizado em casa ou no apartamento.
Para aumentar a potência, você precisa realizar o agachamento de uma maneira um pouco diferente. Coloque os pés um pouco mais largos que a cintura escapular. Os dedos dos pés devem apontar em direções diferentes. Ao fazer agachamentos para aumentar a potência, você deve primeiro tensionar os glúteos.
O pé deve estar firmemente plantado na superfície. Abaixamos as nádegas o mais possível ao fazer agachamentos, só assim é possível aumentar a potência. No ponto mais baixo possível você deve ficar parado por alguns segundos sem se mover. Então o homem levanta as nádegas, como um agachamento normal. Os músculos glúteos não conseguem relaxar nem por um segundo. Dez repetições em duas abordagens são suficientes.
Lista de trens
Experimente também os seguintes exercícios para aumentar a potência em casa:
- Rotações pélvicas. São bons para exercícios matinais e melhoram não só a potência, mas também o humor. Coloque os pés na largura dos ombros e as mãos na cintura. Giramos a pélvis - quarenta movimentos no sentido horário e a mesma quantidade no sentido anti-horário. Isso permite aumentar a circulação sanguínea na área genital. Também fortalece os músculos lombares, necessários para fricções poderosas e prolongadas;
- tendências. Coloque os pés um pouco mais largos que a cintura escapular. Dobramos o corpo e tentamos tocar o chão com os dedos. Inicialmente, vinte repetições em três abordagens são suficientes. Aumentamos gradualmente a carga até cinquenta inclinações. Já não aumentamos a carga, mas continuamos a treinar nesta área. Este é um excelente meio de aumentar a potência. Não só melhora a circulação sanguínea, mas também a função dos nervos na área genital;
- Grandes passos. Recomenda-se fazer este exercício pela manhã com o estômago vazio. Pegamos dois halteres leves que não pesam mais que dez quilos. Mantenha as costas retas, membros superiores com halteres voltados para baixo. Caminhamos de forma que o corpo ceda lentamente e o ângulo do joelho seja de 90 graus. Trocamos as pernas. Um homem que realiza este exercício em casa aumenta rapidamente sua potência.